Mowie popatrze sobie jak Boksero cisnie tym planem wchodze dziennik str 150, a tam komentarze: "Na 20-stkach za bardzo psycha sie meczyla, do MC takiego to niechetnie podchodzilem, przez co technika i sila w dol, wkoncu nastawienie tez ma duzo do rzeczy" "Nom Stachu dobrze pisze - 20-tki są męczące i dołujące w chooy, szczególnie siadów. " Ale ok [...]
[...] do tych komentarzy u mnie, to raczej chodzi w nich o to, ze trening jest cięzki, ze 20p w mc i siadzie daje popalić, no ale jeśli bedziesz na luzie podchodził pojdzie ładnie;) jak ktos spina dupe "ojej mam xxx na sztandze nie dam rady zrobic" to owszem nie da;) pozytywne nastawienie i jedziesz Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-28 23:23:12
no, jest git:p jeśli żurawia nie dasz rady robić, to dzień dobry, press to sobie push albo military wybierz(raczej to pierwsze bo fajne sie przysiada po tym:p) zakres walnij 1 seria docelowa na 20p;) (hp i press ma latać jak szmata, jako aktywacja)
[...] się zrobić 7 powtórzeń a to prawie 2 dwukrotnie więcej niż ostatnio (oczywiście słaby jestem w tym ćwiczeniu to są moje max’y) A6 dziś trochę przesadziłem w pierwszej serii, jak schodziłem z podpórek to mi coś się narwało w prawym ramieniu, na szczęście nie mocno, dlatego teraz postaram się nie robić max'ów w pierwszej serii. k2 i M nie wykonałem [...]
[...] dose generics? Mam z dwóch źródeł i w jednym jest naklejka bardziej wyblakła i niżej naklejona, sok też lekko jaśniejszy. Przypadek czy fake? cala tajemnica pewnie w tym, ze jak drukowali jedne etykiety to w drukarce bylo wiecej tuszu. Kolor soku to pewnie inne rozlanie mimo, ze taki samy nr seryjny ktory w ug niewiele znaczy. hahaha no jak tak [...]
[...] jej w normalny sposób, a sprowadzenie z Ameryki Południowej raczej nie jest łatwe. Czyli uważasz ze towar bolda z chin jest ciężej sprowadzić niż np. proch deki ? bo jak widze oferty firm to sa wszędzie dostępne i bold i deke itd. itd...bez problemu zadnego.... Bardziej uważam to tak, że jeżeli w PL potrafią robić Ciebie na stężeniach w [...]
[...] je robić częściej, wtey będzie oki, wg. zasady krótszy cykl i krótsza przerwa miedzy nimi, wg. mnie powinieneś jeszce ocenic dietę i zastanowić sie ile ci trzeba odżywki i jakiej, jak na mój nos to pewnie dość dużo więc jeśli tak to kup gainera/bulka/ wiecej -tym bardziej że po cyklu też przecież musisz wspomagać odżywianie, kreatynę jeśli [...]
[...] 4x12-8. Nastepnie unoszenie ramion ze sztangielka w oparciu o kolano 3x12-10 i unoszenie ramion z hantlami stojac 3x 10. Na plecy zacznij od podciagania szeroko na drazku (jak nie masz, to na wyciagu) 4x12-10 potem przyciaganie linki na wyciagu pionowym do klaty (3x12) i wioslowanie sztangielka 3x 12-8. Bary: wyciskanie sztangi siedzac [...]
Nie wiem jak wygladaja te Mroczki ale skoro zagrali w jakims filmie to widac tez musieli pasowac do swojej roli. Chcesz komus zabrac szanse na bycie aktorem dlatego ze nie skonczyl szkoly aktorskiej? Ile osob pokonczylo np bankowosc a siedza na kasie w biedronce? (pyt. retoryczne) Z czego sie smieja te kraje? A raczej ludzie z tych krajow? Imo oni [...]
[...] 15/15/15 Podciąganie 5/5/5 Pompki lepiej niż wcześniej, narzuciłem sobie bardzo duże tempo, rąk nie prostowałem do końca, podciąganie robiłem bardzo wolno, żeby plecy były jak najdłuższym napięciu. Przysiad 15/15/15 Była by to super seria z odwodzeniem nogi w tył, ale było tak dużo ludzi, że sporo sprzętu było zajęte, a na dodatek nie [...]
Tren pewnie kosa będzie :D orientuje się ktoś czy Tren E również będzie ze SHREE?? taki sam jak alpha bedzie, jest jeszcze jeden niwy lab w indii ala alpha shree tren tez dobry, ale nie idzie zrobic dwa razy lepszy jak ma byc 100mg to bedzie robic tak samo jak te inne, nie napalajcie sie zbytnio :)
jak 2 razy w tygodniu to nie musisz robić na zmiane zła ilośc serii więc poczytaj i skoryguj błędy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
[...] i Panowie-sytuacja jest nienajlepsza.Właśnie jestem w trakcie powrotu(hehe-długa droga do domu-Z Torunia przez kawiarenke w Bydgoszczy-takiej wycieczki dawno nie miałem-jakieś 2 tygodnie-hehe 17 godzin w pociągach-Białystok-Gdynia-Białystok),ale do rzeczy-próbowałem podczas mojej bytności na Pojedynku Gigantów załatwic dla Nas jakiś [...]
Oczywiście Tomku:)...Ale już się nie mogę doczekać jak zacznę znowu robić masę.Bardzo mi tego brakowało:)I ogólnie mimo że nie dawno startowałem to już chciałbym stać na scenie znowu.To działa jak narkotyk;p
[...] , wtedy polska byla by inna. Jeszcze raz w imieniu calego narodu dziekujemy ze pomimo tego ze masz pewnego irana chciales wbic scantela i nam pokazac wyniki. W sumie to jak kiedys pisales ze zaczales brac sc i ze zrobisz badania po jakims czasie to ja juz wiedzialem co napiszeszbez znaczenia czy to dobry stuff czy gowno. Tak samo jak unigen. [...]
[...] tym bardziej, ze jest to silownia tylko dla kobiet.. nie przewidziałam tego, że jedyne co klientki robią na takiej siłowni to spacerki po bieżni. ostatnio czułam się jak ufo będąc jedyną osobą, która ćwiczyła. ilość sprzętu też jest dość ograniczona.. może zbiorę się dzisiaj na odwagę i zapytam jak mam ćwiczyć biceps i triceps, ponieważ [...]
[...] temu do treningów i teraz cwiczymy razem z tym ,ze on dopiero 2 obwód.4 obwody poszły mi gładko ,a nogi zrobiłem tylko na łydki a na uda nie bo by mnie kolana na******lały;/Zrobiłem wszystkie cwiczenbia jak w rozpiskach tylko ze 4 serie.Jutro zaczynam robic pompeczki z wąskim ustawieniem rąk zobaczymy jak pójdzie:]Jak próbowałem było nieźle!
Elojoł. Za duża strata czasu dla mnie robić postać na HC 90+, żeby potem pójść na duela . Szczególnie, że w wielu przypadkach jest to kwestia szczęścia, np. jak młotek się zakręci u hammera, który jak wiadomo zdejmie każdego z hita lub inne randomy. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-01 00:14:07
[...] przedmioty ogolne to poziom śmieszny ale zawodowe jest co robić by mieć 4-5. po technikum w tym kierunku miał bym tylko napchane teori a nawet pewnie bym nie wiedzial jak pewne urzadenia wygladaja. znam kilka osob po technikum mechatronicznym umia co prawda profesionalnie pisać programy do sterowników PLC ale nie maja pojecia jak to [...]
blog/erwinoos - jesienno-zimowa masa !!!
